Frauen dabei zu unterstützen, sich schöner, erfüllter, selbstwirksamer zu erleben – das ist das Ziel von Dr. Monika Brück (58). Vor allem Frauen in den Wechseljahren liegen der bekannten Dermatologin und Schönheitsspezialistin aus Reutlingen sehr am Herzen. Im Interview mit HEYDAY erklärt sie, wie unser Alterungsprozess von äußeren und inneren Faktoren beeinflusst wird und warum eine ganzheitliche Betrachtung von Lebensumständen bis hin zu Entwicklungspotenzialen so wichtig ist. Und sie verrät den Schlüssel zum Well-Aging. Ihr Wissen zu den Themen ästhetische Medizin, Longevity und Frauengesundheit wird Dr. Monika Brück zukünftig in einer regelmäßigen Kolumne teilen. Seid gespannt!
Fotos: Marcus Witte, Nancy Jesse, PR
Liebe Monika, mit UL-Boostering hast du ein ganzheitliches Konzept entwickelt, um die äußeren Erscheinungsformen des Alterungsprozesses zu behandeln, bist Referentin, schulst andere Ärzte und wirst oft in Magazinen zitiert. Jetzt gehst du noch einen Schritt weiter. Wie sieht dieser aus?
In den mehr als 20 Jahren, die ich auf dem Gebiet der ästhetischen Medizin arbeite, habe ich gesehen, dass man mit einem ganzheitlichen Behandlungskonzept nachhaltige und gute Ergebnisse erzielen kann. Je mehr ich mich mit den Alterungsprozessen beschäftigt und nach den Ursachen geforscht habe, desto deutlicher hat sich gezeigt: Die Faltenbildung, das Zurückgehen des Fettgewebes und der Kollagen-Produktion im Körper, die Veränderungen unserer Knochen, Muskeln und Bänder, die Schwächung des Halteapparats von Körper und Gesicht, auch die Veränderung unserer Lippen – das alles hat viel mit inneren Prozessen zu tun. Doch den inneren Prozessen wurde bislang wenig Beachtung geschenkt.
Die Medizin der vergangenen Jahrzehnte hat sich in immer mehr Spezialgebiete aufgeteilt. Allerdings ist dabei eine ganzheitliche Betrachtung und Behandlung des Menschen auf der Strecke geblieben. Deshalb habe ich ein ganzheitliches Programm entwickelt, das auf der Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse hilft, den Alterungsprozess maßgeblich positiv zu beeinflussen.
Was genau beinhaltet dein neues Programm?
Mein Programm umfasst eine umfangreiche ganzheitliche Versorgung – nicht nur im Äußeren, sondern auch von innen. Es bezieht die Hormone ein, die ausreichende Versorgung mit Mineralien und Spurenelementen, Ernährungsberatung und die Behandlung von Wechseljahresbeschwerden. Auch eine frühzeitige Beratung und Prävention von Alterungsprozessen des Stoffwechsels, die Thematik stille Entzündungen und die Darmgesundheit sind Teile des Angebots. Transformation von innen und außen sozusagen.
„Ich habe ein ganzheitliches Programm entwickelt, das auf der Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse hilft, den Alterungsprozess maßgeblich positiv zu beeinflussen. Es umfasst eine umfangreiche ganzheitliche Versorgung – nicht nur im Äußeren, sondern auch von innen“
Dafür beschäftigst du dich gerade viel mit Epigenetik und Longevity. Was genau versteht man darunter und was hat Epigenetik mit dem Älterwerden zu tun?
Unter Epigenetik versteht man eine Disziplin in der Medizin, die sich damit beschäftigt, unsere vorbestimmte, genetische Ausstattung zum Positiven zu beeinflussen. Sie ist das Bindeglied zwischen Umwelteinflüssen und Genen. Diese Effekte können wir uns beispielsweise in der Vorbeugung von Krebs und bei Stoffwechselkrankheiten wie Diabetes zunutze machen – und auch in Bezug auf den Alterungsprozess. Die Epigenetik ist ein wesentlicher Teil der stark aufkommenden Longevity-Forschung, die uns helfen wird, besser und gesünder zu altern.
„Der Schlüssel zum Well-Aging: die Kraft der inneren Prozesse bei Frauen in der Menopause und die damit einhergehenden körperlichen und seelischen Veränderungen richtig einordnen und konstruktiv damit umgehen“
Warum ist es so wichtig, dass sich Frauen in den späteren Lebensphasen von außen und von innen um sich kümmern?
Besonders stark macht sich die Kraft der inneren Prozesse bei Frauen in der Menopause bemerkbar. Die damit einhergehenden körperlichen und seelischen Veränderungen können oft recht unangenehm sein – von den rein körperlichen Erscheinungsformen, die mit dem Alterungsprozess einhergehen, über plötzliche Hitzewallungen und Gewichtszunahme bis hin zu emotionalen Ausnahmesituationen, die mitunter in Phasen voller Verlustängste oder tiefer Trauer führen. Hinzu kommt das Gefühl, „es passiert etwas mit mir, das ich kaum oder gar nicht steuern kann.“
Viele Symptome, die in dieser Lebensphase auftreten, sind der starken Veränderung des körpereigenen Haushalts an Hormonen, Mikronährstoffen und Spurenelementen geschuldet. Und der Tatsache, dass eine verstärkte Wechselwirkung zwischen Körper und mentaler Verfassung einsetzt. Wer diese Phänomene versteht, kann sie richtig einordnen und konstruktiv damit umgehen. Das ist der Schlüssel zum Well-Aging.
Heute geht es nicht mehr nur darum, frisch und gut auszusehen. Es geht darum, dass man sich auch gut fühlt. Wie siehst du das?
Genau. Es ist nicht nur durch die Wissenschaft bewiesen, ich erlebe es täglich bei meinen Patientinnen, welch einen enormen Einfluss straffere Gesichtszüge, ein besseres Hautbild, weniger Falten und ein schöner Glow auf das eigene Wohlbefinden ausüben. Das macht etwas mit uns und bewirkt eine vollkommen andere Interaktion mit der Außenwelt. Wir fühlen uns anziehender und weiblicher, wir werden selbstbewusster, wir sind kommunikativer und offener.
Du bist eine absolute Expertin im Bereich Behandlungen mit natürlichem Ergebnis. Welche kannst du empfehlen?
Die Grundlagen für natürliche Ergebnisse sind vor allem eine intensive Analyse des individuellen Alterungsprozesses und die entsprechende Anpassung der geeigneten Methoden. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die natürlichsten Ergebnisse durch eine Kombination verschiedener Verfahren zu erreichen und auch am nachhaltigsten sind. Das von mir entwickelte UL-Boostering wirkt sofort, und es bremst zugleich den natürlichen Alterungsprozess nachhaltig und deutlich aus. Wer heute mit einer UL-Boostering Behandlung beginnt, beeinflusst damit nicht nur sein jetziges Aussehen, sondern auch das in fünf und zehn Jahren. Man sieht frischer, jünger, weniger müde aus und trotzdem vollkommen natürlich und nicht gemacht.
Und nun zu dir: Verrätst du uns, was dein größter Motivator ist?
Meine persönliche Erfahrung: Die Motivation hat manchmal ein Ablaufdatum und ist nur der erste Zünder. Viel wichtiger ist es, dranzubleiben, auch wenn es schwierig wird. Es sind häufig tief verankerte Strukturen, die unseren Antrieb bestimmen. Es hilft daher, genau hinzuschauen: Welche sind meine Egowünsche und welche meine Herzenswünsche? Wenn man hier unterscheidet und richtig wertet, fällt es leichter, die eigenen Ziele und Wünsche zu realisieren.
Medizinstudium, Kinder, berufliche Selbstständigkeit – der Weg zur gefragten und international bekannten Dermatologin mit eigener Praxis. Was waren die größten Herausforderungen?
In meinen verschiedenen Lebensphasen war ich mit ganz unterschiedlichen Herausforderungen konfrontiert: schwierige Familienverhältnisse, der Verlust der Heimat, Existenzängste und das Gefühl, nicht willkommen zu sein, dazu die neue Sprache und fremde Kultur.
Auch Kinder und Beruf zu vereinbaren, war nicht immer leicht. Ich hatte ein schlechtes Gewissen und fürchtete das Urteil der Gesellschaft über mich als Mutter, die ihrem Beruf so viel Aufmerksamkeit widmet. Ich hatte Sorge, dass meine Kinder einen Schaden davontragen würden und auch Angst, nicht überall hundertprozentig gut zu sein. Ich musste erst einmal annehmen, dass ich die Berechtigung habe, meine Träume und Wünsche zu realisieren. Mir standen meine vielen mitgebrachten Glaubenssätze im Weg: „Wer bist du schon?“, „Ausländer haben hier keine Chance.“ Oder auch: „Geld verdirbt den Charakter“ und „Reiche Menschen sind unglücklich.“
Wie hast du es geschafft, diese Hürden zu meistern?
Ich habe irgendwann die Entscheidung getroffen, mein großes Ziel immer im Fokus zu haben wie einen Polarstern, der mich leitet. Hinzu kam viel Persönlichkeitsarbeit, um die alten, nicht förderlichen Glaubenssätze aufzulösen und mir positive Glaubenssätze einzuprägen, die mich zu dem Menschen gemacht haben, der ich jetzt bin. Dafür muss man nach den entsprechenden Referenzen in der Vergangenheit und im Jetzt suchen.
Letztendlich ist es immer einfacher, rückblickend zu analysieren. Wenn man mitten in den Schwierigkeiten steckt, strauchelt und seinen Emotionen ausgesetzt ist, ist das schwer. Ich empfinde es daher als wichtig, eine Coachin oder Mentorin zu haben, die dort ist, wo man hin will und von der man lernen kann – so entstanden meine Coachings für Frauen. Und man sollte sich klarmachen: Die beste Investition ist immer die in sich selbst!
Wie können wir Frauen einander unterstützen, um in der Gesellschaft und im Berufsleben erfolgreich zu sein?
Es ist hilfreich, sich mit anderen Frauen zu verbinden und Netzwerke zu bilden. Coaching und Mentoring sind ein Teil davon. Wenn wir unsere Erfahrungen teilen und die gute Energie bündeln, profitieren wir alle davon.
Welche Rolle spielt Dankbarkeit in deinem Leben?
Sie stellt für mich eine enorme Energie dar und ich praktiziere sie täglich ganz bewusst. Dankbarkeit lenkt meinen Fokus auf das Positive und sie erdet mich.
Wie erlebst du das Älterwerden persönlich?
Ich beschäftige mich sehr intensiv mit dem Alterungsprozess, der sehr komplex ist und nicht einfach nur mit der Entstehung von Falten zusammenhängt. Wir verändern uns äußerlich ganz schleichend. Irgendwann merken wir, dass Innen und Außen nicht mehr zusammenpassen – wir sehen älter aus, als wir uns fühlen. Je älter wir werden, umso mehr geht die Schere auseinander.
Dieser Prozess kann sehr schmerzhaft sein. Er hat mit vielen Aspekten zu tun: mit Vergänglichkeit, der eigenen Wertigkeit, dem Gefühl, nicht mehr anziehend und bedeutend zu sein. Die meisten Frauen, die ich behandle, hatten oft nicht vor, diesen Schritt zu gehen – bis der innere Schmerz zu groß wurde.
„Wir verändern uns äußerlich ganz schleichend und irgendwann merken wir, dass Innen und Außen nicht mehr zusammenpassen – wir sehen älter aus, als wir uns fühlen. Je älter wir werden, umso mehr geht die Schere auseinander. Dieser Prozess kann sehr schmerzhaft sein“
Die Entscheidung, sich einer Schönheitsbehandlung zu unterziehen, fällt häufig nach einschneidenden Ereignissen im Leben, in bestimmten Lebensphasen, nach beruflichen Veränderungen oder bei Veränderungen in Partnerschaften.
Mein eigener Alterungsprozess stellt mich vor die gleichen Herausforderungen. Umso mehr verstehe ich die Bedürfnisse, sowohl auf der seelischen als auch auf der körperlichen Ebene. Auch die Angst davor, gemacht auszusehen und die eigenen Gesichtszüge zu verlieren, kann ich nachvollziehen. Aber auch den Schmerz, der mit der Veränderung der Ausstrahlung und dem Verlust der jugendlichen Präsenz einhergeht.
Unsere soziale Evolution geschieht schneller als die körperliche – wir werden älter und sind länger im Einsatz. Unser Äußeres signalisiert unsere Leistungsfähigkeit, Präsenz und Durchsetzungskraft. So ist der Mensch nun einmal konzipiert.
Wie gehst du mit Selbstzweifeln und körperlichen sowie mentalen Herausforderungen um?
Auch ich als Ärztin bin natürlich nicht frei von Selbstzweifeln und begegne auch jetzt noch vielen Herausforderungen in meinem Leben. In solchen Momenten und Phasen prüfe ich: Welcher Schritt oder welche Verhaltensweise sind mit meinen Zielen kongruent? Was führt mich am besten zu meinem Polarstern? Es ist zudem sinnvoll, die eigenen Ziele immer aktuell zu formulieren. Also im Präsens.
„Auch ich als Ärztin bin natürlich nicht frei von Selbstzweifeln und begegne auch jetzt noch vielen Herausforderungen in meinem Leben. In solchen Momenten und Phasen prüfe ich: Welcher Schritt oder welche Verhaltensweise sind mit meinen Zielen kongruent?”
Wie erlebst du den Druck zur Selbstoptimierung bei deinen Patientinnen?
Wir haben schon einen gewissen Druck, insbesondere wenn das Aussehen beruflich eine Rolle spielt. Um Dynamik, Umsetzungskraft und Jugendlichkeit auszustrahlen, wollen wir uns selbst optimieren. Wichtiger aber ist meiner Erfahrung nach der Wunsch, das Innen und Außen wieder in Einklang zu bringen und diese Balance nach außen zu transportieren.
Darf man als Frau heute optisch altern?
Selbstverständlich darf man altern! Ob man diesen Prozess bewusst ohne jeglichen Einfluss durchläuft oder nicht, liegt absolut im Ermessen jeder Einzelnen.
Was rätst du Frauen, die mit sich hadern und ihren Körper nicht so annehmen können, wie er ist?
Das ist eine komplexe Frage. Hier ist die Sensibilität der Ärztin oder des Arztes in jeder Hinsicht gefragt. Es ist enorm wichtig, zu erkennen, inwieweit ein Eingriff das Problem wirklich lösen wird. Eine gute Beratung sollte die psychologische Komponente des Wunsches nach einer Behandlung absolut berücksichtigen.
„Ich erlebe es täglich bei meinen Patientinnen, welch einen enormen Einfluss straffere Gesichtszüge, ein besseres Hautbild, weniger Falten und ein schöner Glow auf das eigene Wohlbefinden ausüben.
Das macht etwas mit uns“
Warum ist es so wichtig, dass wir offen mit dem Thema Schönheitsbehandlungen umgehen?
Es bleibt jeder Frau überlassen, ob sie über die Behandlung spricht oder nicht. Da gibt es nichts zu kritisieren. Meistens wird kommentiert, wenn man erkennt, dass etwas gemacht wurde. Das sind leider manchmal etwas auffällige, unnatürliche Veränderungen. Eine Behandlung soll Frauen schöner und vitaler aussehen lassen und nicht gemacht.
„Ich spreche mit meinen Patientinnen auch über Selbstwirksamkeit und Selbstfürsorge.
Die Situation einer Behandlung erfordert sehr viel Nähe, daraus ergeben sich die schönsten Begegnungen. Es gibt viele gemeinsame Themen, die uns bewegen“
Du siehst deine Praxis nicht nur als Praxis, sondern als einen Ort der Begegnung. Kannst du das näher beschreiben?
Die Behandlung von Frauen hat viele Facetten. In den intensiven Beratungsgesprächen geht es nicht nur um das Äußere. Es dreht sich auch um Herausforderungen körperlicher und seelischer Natur, um die Beweggründe, eine Behandlung durchzuführen. Ich spreche mit meinen Patientinnen auch über Selbstwirksamkeit und Selbstfürsorge. Die Situation einer Behandlung erfordert sehr viel Nähe, daraus ergeben sich die schönsten Begegnungen.
Die meisten Frauen sind in meinem Alter oder bis zehn Jahre jünger oder älter. Es gibt viele gemeinsame Themen, die uns bewegen. Viele sind in der Prä- und Menopause, aber auch in der Postmenopause medizinisch unterversorgt – sowohl auf körperlicher als auch seelischer Ebene – und haben keinen Ansprechpartner für ihre Probleme. Somit ist meine Praxis nicht nur eine Praxis, sondern wie ein Wohnzimmer, in dem man private Angelegenheiten mit einem vertrauten Menschen bespricht.
Eigentlich hast du alles erreicht, wovon du geträumt hast. Aber du hast sicher schon etwas Neues in der Pipeline, oder?
Mein Herzenswunsch ist es, mein holistisches Konzept für Frauengesundheit, Well-Aging und Longevity zu etablieren. Dafür eröffne ich einen weiteren Standort auf Mallorca. Außerdem entwickle ich meine Behandlungsmethoden und meine Pflegeserie Dr. Brück Skin Care ständig weiter. Ich gebe weiterhin Schmink- und Pflegekurse für krebskranke Frauen. Und ich unterstütze ein Projekt, in dem wir verwaisten Mädchen in Nigeria Schutz und Ausbildung zuteilwerden lassen. Mehr dazu gibt es in meiner zukünftigen Kolumne auf HEYDAY.
Mehr über Dr. Monika Brück
Schon seit 30 Jahren brennt die Dermatologin Dr. Monika Brück für die Themen Hautgesundheit und natürliche Schönheitsbehandlungen.
Nach ihrer Facharztausbildung und mehrjähriger Forschungs- und Lehrarbeit an der Universitäts-Hautklinik Tübingen eröffnete sie 2005 ihre eigene Praxis für Dermatologie, Allergologie und ästhetische Medizin in Reutlingen.
Die renommierte Ärztin hat sich auf nicht-invasive ästhetische Verjüngungsverfahren spezialisiert. Mit UL-Boostering hat Dr. Monika Brück ihr eigenes ganzheitliches Konzept entwickelt, das die äußeren Erscheinungsformen des Alterungsprozesses schonend und effektiv behandelt. Dr. Brück ist viel gebuchte Fachexpertin auf medizinischen Kongressen im In- und Ausland und gründete 2020 ein Schulungszentrum, in dem sie Ärzte im Bereich der ästhetischen und regenerativen Anti-Ageing-Medizin weiterbildet. Um ihren ganzheitlichen Behandlungsansatz weiterzuentwickeln und den Alterungsprozess auch von innen positiv zu beeinflussen, beschäftigt sich Dr. Monika Brück zudem intensiv mit Epigentik, Longevity und ganzheitliche Frauengesundheit. Ihr neuestes Projekt: ein weiterer Standort auf Mallorca.
