Gua Sha und Lymphmassage – HEYDAY-Gründerin Stephanie (44) verrät, wie sie ihre Haut in der warmen Jahreszeit pflegt, damit sie strahlt und gesund bleibt
Artikel in Kooperation mit Glow25
Ich möchte meine Haut dabei unterstützen, so lange wie möglich gesund und vital zu bleiben. Deshalb achte ich im Sommer darauf, meine Haut gut zu pflegen und sie mit Wohlfühl-Treatments zu verwöhnen. Klar, ein guter Sonnenschutz ist essenziell für die Hautgesundheit. Aber meiner Meinung nach ist auch die Pflege davor und danach enorm wichtig für das Well-Aging unserer Haut. Denn die freien Radikale, die durch die Sonneneinstrahlung und Luftverschmutzung entstehen, können die Kollagenproduktion in unserer Haut enorm beeinträchtigen. Und zwar so, dass die Haut nach dem Sommer nicht mehr so straff, elastisch und prall ist wie zuvor. Um das zu vermeiden, habe ich ein paar Tipps…
Well-Aging für Frauen über 40
Mein Energie-Kick für gesunde Haut und einen schönen Glow ist eine Jahrtausende alte Massage-Technik und stammt ursprünglich aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Gua Sha-Methode eignet sich perfekt, um morgens die Durchblutung anzuregen, Schwellungen zu mildern und meine müde Haut aufzuwecken. Dabei ziehe ich den Gua Sha Stein aus Rosenquarz mit leichtem Druck über Hautpartien wie Wangen, Stirn und Kinn – am besten in einem Winkel von 45 Grad und immer in eine Richtung. Das sorgt dafür, dass die Kollagenproduktion angeregt und das Bindegewebe gestrafft wird. Kleine Fältchen werden geglättet und die Haut wirkt prall und rosig frisch.
Die Massage hat auch einen Detox-Effekt. Denn Gua Sha wirkt wie eine sanfte Lymphdrainage. Sie sorgt dafür, dass Schadstoffe, wie Schlacke, Säuren und Toxine, schneller aus der Haut abtransportiert und Schwellungen reduziert werden. Auch Augenringe und Tränensäcke werden durch die streichenden Bewegungen gemindert. Um den Lymphfluss anzuregen, den Stein immer von innen nach außen streifen. Die Gua Sha Massage hat noch einen großen Vorteil: Sie verstärkt die Wirkung von Hautpflegeprodukten wie der Kollagen-Booster-Creme und Kollagenpulver von Glow 25. Denn durch Behandlung können Nährstoffe besser in die Zellen gelangen. Übrigens wende ich die Gua-Sha-Massage auch abends an. Denn dabei entspannen sich die Muskeln im Gesicht und die Anspannung vom Tag kann nach und nach abfallen.
„Für einen Lifting-Effekt am Hals führe ich den Gua Sha Stein mit der flachen Seite von unten in Richtung Kinn. Diese Bewegungen öffnen die Lymphbahnen und helfen dabei, dass Schadstoffe und Toxine, schneller aus der Haut abtransportiert werden können“
Extra-Partien nicht vergessen
Damit ich mich in meiner Haut rundum wohlfühlen kann, beziehe ich den ganzen Körper in meine Well-Aging-Routine ein. Vor allem Frauen über 40 empfehle ich, nicht nur das Gesicht mit dem Gua Sha zu behandeln, sondern auch Hals, Dekolleté und den Mund einzubeziehen. Diese Stellen werden oft vergessen, obwohl sie häufig der Sonne ausgesetzt sind. Wer Sonnenschäden und frühzeitige Hautalterung vermeiden will, sollte diese Partien genauso behandeln wie das Gesicht.
Das Beautyritual lässt sich easy in die Morgenroutine integrieren. Wichtig ist, den Stein immer von innen nach außen zu streifen und nicht zu fest aufzudrücken. Für einen Lifting-Effekt am Hals den Stein mit der flachen Seite von unten in Richtung Kinn führen. Diese Bewegung öffnet die Lymphbahnen und hilft dabei, dass Schadstoffe und Toxine schneller abtransportiert werden können.
Mein Tipp gegen Schwellungen: Den Stein vorher in den Kühlschrank legen. Die betroffenen Stellen damit zu kühlen, ist super effektiv und tut wahnsinnig gut. Außerdem ziehen sich die Poren zusammen und das Hautbild wird verfeinert. Geht auch zwischendurch im Home-Office…
„Mein Tipp gegen Schwellungen: Den Gua Sha vor der Behandlung in den Kühlschrank legen. Die betroffenen Stellen damit zu kühlen, ist super effektiv und tut wahnsinnig gut. Zudem ziehen sich die Poren zusammen und das Hautbild wird verfeinert. Geht auch zwischendurch im Home-Office“
Was sind Lymphe eigentlich?
Das Lymphsystem ist ein Abwassersystem des Körpers und unter anderem für die Bekämpfung von Infektionen zuständig. Es transportiert abgestorbene Zellen, Eiweiß- und Fremdkörper, Bakterien, Fette und Stoffwechselendprodukte sowie Wasser aus unserem Gewebe. Damit dies gelingt, produziert unser Körper mehr als fünf Liter Lymphflüssigkeit am Tag. Die Lymphflüssigkeit ist wässrig und hellgelb bis milchig. Sie besteht unter anderem aus Harnstoff, Glukose sowie verschiedenen Enzymen und fließt durch die Lymphgefäße. Anders als unser Blutgefäßsystem ist unser Lymphsystem kein Kreislauf – die feinen Lymphgefäße beginnen irgendwo in unserem Körper.
Schöne, straffe Beine
Kennt ihr das? Durch das viele Sitzen sind die Beine und Hände oft geschwollen. Das erlebe ich vorwiegend im Sommer. Das liegt daran, dass die Lymphe blockiert sind, Toxine und überschüssige Flüssigkeiten können nicht richtig abtransportiert werden, was zu Schwellungen führt. Um meine Lymphgefäße zu aktivieren und den Abfluss der Lymphe zu erleichtern, massiere ich meine Beine mit der Collagen Body Booster Creme von Glow25. Die Creme ist mit einem speziellen Wirkstoffkomplex aus Peptiden ausgestattet, der die körpereigene Kollagensynthese anregt. Senfsprossen-Extrakt wirkt Orangenhaut entgegen und Koffein stimuliert den Stoffwechsel und sorgt für eine schöne, straffe Haut. Die Haut ist danach samtweich, gut durchfeuchtet und hat einen schönen Glow.
„Um meine Lymphgefäße zu aktivieren und den Abfluss der Lymphe zu erleichtern, massiere ich meine Beine mit der Collagen Body Booster Creme von Glow25. Die Haut ist danach samtweich, gut durchfeuchtet und hat einen schönen Glow“
Über Glow25
Altern gehört zum Leben. Aber wie wir altern – das ist unsere eigene Entscheidung. Das ist die Philosophie von Glow25. Die Botschaft des Berliner Unternehmens: Wahre Schönheit kommt von innen. Es geht darum, sich in der eigenen Haut wohlzufühlen und das persönliche Wohlbefinden zu stärken. Für viele schöne Glow-Momente im Alltag.
Die Nahrungsergänzungs- und Beautyprodukte von Glow25 sind wissenschaftlich fundiert und in Deutschland hergestellt. Sie sollen Frauen dazu ermutigen, ein selbstbewusstes und authentisches Leben zu führen – auch in den Wechseljahren. Der Klassiker ist das Kollagenpulver, das sich easy in Kaffee, Tee, Joghurt oder sogar in die Pasta-Soße integrieren lässt. Ein echter Allrounder für schöne, strahlende Haut.
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