„Wir sind perfekt, so wie wir sind. Wir müssen es nur erkennen.“
HEYDAY-TEAM-MEMBER
Unsere amtliche HEYDAY-Yoga-Expertin und Autorin Elena Lustig (55) empfindet das Älterwerden als große Bereicherung, aber auch als Herausforderung, der sie mit einer Mischung aus Gelassenheit und dem von ihr entwickelten Programm ProAgeYoga begegnet. Die praktizierende Buddhistin hat mit Esoterik nicht viel am Hut – sie bezeichnet sich lieber als ProAge-Aktivistin, denn sie will auch auf der gesellschaftlichen Ebene etwas bewegen
FOTOS: @mrs.annesmith, @mariaschifferphotography TEXT: Cloat Gerold
Seit Elena 1995 mit Yoga begann, hat sie mit den besten Lehrern und Coaches gearbeitet, um zu lernen, zu wachsen und um die buddhistischen Lehren mit den Weisheiten des Yoga zusammen zu bringen. Daraus ist ProAgeYoga entstanden – ein Yoga- und Coaching-Programm, das Menschen darin unterstützt, selbstbewusst und gesund älter zu werden.
Nach vielen Jahren im Film-Business hat sich Elena 2017 noch einmal neu erfunden: Mit ProAgeYoga gründete sie ihr eigenes Wellbeing-Unternehmen mit Yoga-Kursen, Retreat-Angeboten, Meditation und vielem mehr. Zudem arbeitet sie als Coach, ist Speakerin und bildet Yogalehrer:innen aus.
„Ohne uns würde die Gesellschaft auseinanderfallen. Wir halten die Generationen zusammen, wir sind die weisen Frauen, die zurück und nach vorn schauen. Wenn wir uns selbst nicht feiern, wer soll es dann tun?“
Das Wissen, das Elena über die Jahre angesammelt hat, muss hinaus in die Welt: Drei Bücher hat sie bisher geschrieben, die sich mit Chakra Yoga, ProAge Yoga sowie mit ProAge Life befassen. Dabei geht es Elena stets um das selbstbewusste Älterwerden: „Je früher wir damit anfangen, unser Leben aktiv so zu gestalten, dass wir mental und körperlich fit sind, desto leichter wird der Weg für uns. Es kommt auf unsere innere Haltung an.“
☞ Ausprobieren: Elenas Tipps für kleine tägliche Yoga-Auszeiten findest du HIER auf HEYDAY
Im Rahmen ihres Podcasts mit dem Power-Namen FCK NTI AGE lädt Elena regelmäßig interessante und inspirierende Persönlichkeiten ein, um über das Älterwerden zu diskutieren – und das gerne auch mal kontrovers. Zusätzlich liefert sie auf ihrem Blog anregenden Lesestoff, viel Persönliches und wertvolle Tipps. Elena ist verheiratet und lebt mit ihrer Familie in Berlin.
☞ Alle Beiträge, die Elena für HEYDAY erstellt hat, findest du HIER
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